เทคนิคการทานมื้อดึกอย่างไร ไม่ให้อ้วน !!!

การ รับประทาน “มื้อดึก” สำหรับสาวๆ แล้ว ดูเหมือนจะเป็นเรื่องอันตรายต่อรูปร่างและสุขภาพอย่างยิ่ง แต่บางครั้งบางคราวความจำเป็นบังคับความอยากเป็นสิ่งกดดัน ทำให้อาหารมื้อดึกกลายเป็น “นรก” ในความรู้สึกของบางคนแต่วันนี้เรามีวิธีการกินมื้อดึกแล้วอร่อยอย่างมี คุณภาพ ที่สำคัญไม่ทำลายสุขภาพมาบอกกล่าวกันค่ะ อันนี้เป็นคำแนะนำจาก ดร.ลุยจิ แกรตตัน รองประธานฝ่ายการแพทย์ เฮอร์บาไลฟ์ อินเตอร์เนชั่นแนล ลิมิเต็ด นั่นเอง ต้องทำอย่างไร ? เราจึงจะยังคงรับประทานอาหารในยามค่ำคืนได้…โดยที่ไม่เสี่ยงต่อการมีสุขภาพที่แย่ลง…มาดูกันเลย กฎข้อแรก…เลิกล้มความเชื่อเก่า ๆ อาจจะเคยมีคนบอกว่าการรับประทานอาหารยามค่ำคืนหรือมื้อดึกเป็นโทษต่อร่าง...

10 เคล็ดลับรักษาหุ่นให้สวย หลังการไดเอท ไม่โยโย่แน่!!

คุณก็ยังคงมีความรู้สึกกังวลอยู่ใช่ไหมล่ะค่ะ ว่าจะรักษาหุ่นสวยๆ แบบนี้อย่างไร ให้สามารถอยู่คงทนต่อไปได้โดยที่ไม่ต้องกลับมาอ้วนอีก แน่นอนค่ะ ในเมื่อคุณอุตส่าห์ทุ่มทั้งแรงกายและแรงใจมาอย่างมากมายในการลดน้ำหนักครั้งนี้ เพื่อให้ได้รูปร่างและหุ่นสวยตามที่ต้องการ

มาดูกัน 10 ชนิดอาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30

นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I 10.เครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น 9.ขนมกรุบกรอบ ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง...

21 ความจริงเกี่ยวกับ “ร่างกาย” มนุษย์ที่ถ้าคุณรู้ คุณจะลืมไม่ลง!!!

สำหรับเราหลายๆ คน ถ้าพูดถึงเรื่อง “ร่างกาย” ของเราเอง นอกจากเรื่องที่ว่า เรามีอวัยวะครบ 32 แล้วเนี่ย มีอะไรที่เรารู้อีกบ้าง วันนี้เราเลยขอเอาเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ร่างกาย” ของเราเองมาฝากกัน อยากจะบอกว่า มันเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก แถมเจ๋งมากๆ ด้วยล่ะ ไปดูกันเลย!

วิธีดูอาการเป็นมะเร็งเบื้องต้น 14 ชนิด..

สวัสดีเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วันนี้น้องหมูหัน MoohunDesign มีเกล็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากกันจ้า.. เพื่อนๆคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคมะเร็งกันใช่มั๊ยคะ โรคนี้เป็นกันโดยไม่รู้ตัวก็มีเยอะแยะ กว่าจะแสดงอาการออกมาก็เป็นกันไปถึงขั้นที่เรียกว่าหมดทางรักษากันแล้ว ดังนั้น เรามาสังเกตุกันตั้งแต่ต้นดีกว่า ว่าคนที่มีลักษณะแบบไหนถึงจะเรียกว่าเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็ง.. ไปดูกันเลย ...

"Katherine Commale" เธอช่วยให้เด็กๆในแอฟริกานับหมื่นคนรอดชีวิตจากโรคมาลาเรีย

บางครั้งเรื่องบางเรื่องที่ผู้ใหญ่คิดว่าเป็นไปได้ยาก ไม่มีทางที่จะทำสำเร็จได้โดยง่าย จนต้องถอดใจเลิกล้มไป แต่สำหรับเด็กๆแล้ว เมื่อพวกเขาได้จุดประกายแห่งความคิดและความฝันขึ้น เขาจะไม่เลิกล้มเรื่องต่างๆอย่างง่ายดาย ยิ่งได้แรงสนับสนุนจากผู้ใหญ่ ความฝันเหล่านั้นยิ่งส่องประกาย เหมือนสาวน้อย "Katherine Commale" คนนี้ ใครจะเชื่อว่าเธอช่วยชีวิตคนที่เธอไม่รู้จักมาแล้วนับหมื่นราย …

เทรนด์การออกกำลังกายกำลังมา “4หนุ่มนักกีฬาสุดหล่อ” ดีเจพุฒ บี้ ไต้ฝุ่น ปั้นจั่น ปรมะ

ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิวสำหรับผู้ชาย คอร์สการดูแลผิวหน้า วิตามินอาหารเสริม รวมถึงเทรนด์การออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งทำให้ผู้ชายสมัยนี้หุ่นดีผิวใส ไม่แพ้สาวๆ เลยทีเดียว เมดฮับ นิวส์ medhubnews.com รายงานว่า อย่างหนุ่มเฮลตี้ดีเจพุฒ พุฒิชัย กับข่าวบันเทิงๆ แต่ฮือฮา สำหรับคนรักสุขภาพแล้วปกติมากๆ ที่ภาพ ดีเจพุฒ พุฒิชัย ในการแข่งขันไตรกีฬา ซึ่งต้องสวมชุดแนบเนื้อฟิตเปรี๊ยะ กล้ามมาแน่นแบบนี้ ที่มา : https://medhubnews.com/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1-19462-%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%AE%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%894%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2

เตือนภัยควันธูปภัยร้ายใกล้ตัว และวิธีเลี่ยงควันธูปอย่างง่ายๆ

ธูป ทำมาจากขี้เลื่อย กาว น้ำมันหอมสกัดจากพืช ใบไม้ เปลือกไม้ รากไม้ เมล็ดพืช เรซิน และสารเคมีที่ใช้ในอุตสาหกรรมน้ำหอมพอกอยู่บนก้านไม้ ธูปมีหลายรูปแบบ หลายขนาด ตั้งแต่เล็กถึงใหญ่มาก ๆ สามารถเผาไหม้หมดได้ในเวลา 20 นาที ถึง 3 วัน 3 คืนก็มี คาดว่า มีคนจุดธูปทั่วโลกปีหนึ่ง ๆ...

วิธีแก้คันแปลกๆ…แต่ผลลัพธ์เริ่ดเว่อร์!

เอาใจสาวๆที่มีปัญหาจากรอยยุวกัดบ่อย จนทำให้ไม่มั่นใจ ในผิวที่ไม่สวยเอาซะเลย ขอยก 10 วิธีที่จะช่วยป้องกันอาการคันจากยุงกัดมาฝากกัน บอกเลย ไม่น่าเชื่อว่าจะทำได้จริงและได้ผลดีเกินคาด ...

มาดูกัน ท่าโพสในฟิตเนส แบบฉบับ 20 ซุปตาร์ โพสยังไงให้ดูสวยสตรอง !

ท่าโพส ฟิตเนส รวมท่าโพสเริด ๆ ของเหล่าซุปตาร์ สาว ๆ คนไหนเข้าฟิตเนสแล้วอยากอวดท่าโพสให้ดูสวยสตรองแบบดารา รีบมาส่องกันเลย ยุคนี้สาว ๆ สมัยใหม่นิยมเข้าฟิตเนสออกกำลังกายกันมากขึ้นเพื่อดูแลสุขภาพและร่างกายให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม และแน่นอนว่าออกกำลังกายทั้งทีก็ต้องถ่ายรูปอวดเชปสวย ๆ ลงโซเชียลกันซะหน่อย เหมือนกับซุปตาร์ตัวแม่หลายคนที่เวลาเข้าฟิตเนสทีไรต้องมีภาพสวย ๆ มาให้อิจฉาในความเป๊ะกันอยู่เสมอ เอ้า ! ว่าแล้วสาว ๆ...

นักดื่มต้องร้องเฮ “เบียร์” มีดีมากกว่าที่คุณคิด !! มาดูประโยชน์ของ “เบียร์” กันเถอะ

ธรรมดาถ้าคิดแบบ “นักเมา” เรื่องของ “เบียร์” ใครดื่มก็ย่อมฟินและเมามายลามไปจนถึงผลเสียต่อสุขภาพ แต่ถ้าคิดแบบ “นักวิทยาศาสตร์” ที่ก็ไม่ได้มอง “เบียร์” เป็นแค่เรื่องของ “น้ำเมา” แต่กลับกลายเป็น เครื่องดื่ม ที่หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะแล้วจะกลายเป็นประโยชน์ต่อร่างกายไปซะงั้น ก็บรรดานักวิจัยและนักแพทย์ศาสตร์พากันเปิดเผยรายงานที่ระบุถึง “ประโยชน์ของเบียร์”ที่หลายคนก็ไม่เคยรู้มาก่อน เริ่มต้นที่วาสารวิทยาศาสตร์ของอาหารและการเกษตร ระบุว่า “เบียร์”ที่เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี่แหละ ทำให้ “กระดูกเราแข็งแรง”แน่นอนไม่ได้แปลผิดหรือฟังผิด “เบียร์ทำให้กระดูกแข็งแรง” แต่ต้องดื่มเพียง1-2 แก้วต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับประโยชน์จากสารซิลิกอนที่เข้าไปช่วยเสริมการทำงานของกระดูกและฟัน เล็บ...

ไม่ต้องกลัวโดนเมียตัด “น้องชาย” อีกต่อไป นักวิจัยปลูกถ่ายอวัยวะเพศขึ้นใหม่ได้แล้ว

  สถาบันวิจัยการปลูกถ่ายอวัยวะ Wake Forest ในรัฐนอร์ท แคโรไลนา ภายใต้ทุนอุดหนุนการวิจัยของเพนตากอนคาดจะเริ่มต้นทดลองการปลูกถ่าย “อวัยวะเพศชาย” จากเซลล์ของผู้ป่วยในขั้น “ทดลองกับมนุษย์” ภายใน 5 ปี หลังประสบความสำเร็จการทดลองในกระต่าย เพื่อรักษาผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บ เช่น ทหารสหรัฐฯที่ได้รับบาดเจ็บในระหว่างการสู้รบ หรือมีอวัยเพศที่มีความผิดปกติ เดอะการ์เดียน สื่ออังกฤษ รายงานในวันอาทิตย์(5)ว่า นักวิจัยประจำ สถาบันวิจัยการปลูกถ่ายอวัยวะ Wake Forest ในวินสตัน-ซาเลม...

จะตกใจไหมถ้าบอกว่า "นํ้าตาล คือสารเสพติด"

"หวานเป็นลม ขมเป็นยา" เป็นคำที่คนไทยตั้งแต่ในอดีตได้เตือนว่า อาหารส่วนใหญ่ที่มีรสหวานมาก็จะเป็นโรคได้ ส่วนยาไทยที่เอาไว้รักษาโรคนั้นต่างก็มีรสขมทั้งสิ้น

[PR] แอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย) จับมือหน่วยงานพันธมิตร เปิดตัวโครงการ Healthy Lung Thailand ส่วนต่อขยายไปสู่การดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด

ขยายความร่วมมือกับมะเร็งวิทยาสมาคมแห่งประเทศไทย เพื่อเสริมสร้างองค์ความรู้ให้บุคลากรการแพทย์กว่า 8,000 คน พร้อมยกระดับศักยภาพและการเข้าถึงของบริการ รวมถึงเสริมสร้างความรู้เพื่อการวินิจฉัยและการดูแลรักษาผู้ป่วยได้อย่างแม่นยำถูกต้อง   กรุงเทพฯ – 9 มกราคม 2562 – บริษัท แอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกับ กระทรวงสาธารณสุข และ มะเร็งวิทยาสมาคมแห่งประเทศไทย จัดงานแถลงข่าวโครงการ Healthy Lung Thailand ส่วนต่อขยายไปสู่การดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดในพื้นที่เขตสุขภาพที่ 1 สำหรับพื้นที่ภาคเหนือ พื้นที่เขตสุขภาพที่ 8 สำหรับพื้นที่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และพื้นที่เขตสุขภาพที่ 11 สำหรับพื้นที่ภาคใต้ ซึ่งครอบคลุมทั้งหมด 22 จังหวัด เนื่องจากมีผู้ป่วยมะเร็งปอดในประเทศไทยมากเป็นอันดับ 3 รองจากโรคมะเร็งเต้านมและโรคมะเร็งตับ และยังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งอันดับสองในประเทศอีกด้วย โดยในแต่ละปีมีผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดปีละ 20,000 ราย และมีอัตราเสียชีวิตที่สูงถึงร้อยละ 40 เลยทีเดียว ทั้งนี้ โครงการฯ มีเป้าหมายที่จะรณรงค์ให้บุคลากรทางการแพทย์ได้ตระหนักถึงโรคมะเร็งปอด พร้อมทั้งส่งเสริมศักยภาพและการเข้าถึงบริการทางการแพทย์ ตลอดจนถึงการสร้างความรู้ความเข้าใจ เพื่อนำไปสู่การพัฒนาการด้านการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ อันนำมาซึ่งการตอบโจทย์และรองรับประเด็นปัญหาสำคัญของโรคระบบทางเดินหายใจได้อย่างครบถ้วนและสมบูรณ์แบบ โครงการ Healthy Lung Thailand เริ่มต้นในเดือนกรกฎาคม 2561 ด้วยความร่วมมือระหว่าง...

มาดู 3 ข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเย็น

ผู้ที่ออกกำลังกายในตอนเช้ามีแนวโน้มว่าจะได้รับประโยชน์หลายอย่างตั้งแต่การถ่ายรูปเซลฟี่ท่ามกลางแสงแดดยามเช้าไปจนถึงการเป็นดาวเด่นในหมู่เพื่อนๆที่ประทับใจ แต่หากการออกกำลังกายไม่สอดคล้องกับตารางเวลาของคุณก็อย่าเพิ่งเสียใจไป เพราะรู้ไหมว่าจริงๆแล้วการออกกำลังกายในตอนเย็นนั้นมีข้อดีมากจนแม้แต่ผู้ที่ออกกำลังกายในตอนเช้ายังต้องนำไปพิจารณา ตามสถิติของ Jawbone บอกว่าหกโมงเย็นคือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการวิ่ง การฝึกกล้ามเนื้อ การปั่นจักรยานในร่ม และการเต้นคาร์ดิโอ เอาล่ะนี่คือประโยชน์ 3 ข้อของการออกกำลังกายในตอนเย็น 1. ออกกำลังกายได้หนักขึ้น การวิจัยพบว่าในช่วงเย็นเราสามารถออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงได้นานขึ้นถึงร้อยละ 20 และคงประสิทธิภาพสูงสุด 11 ชั่วโมง ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายในตอนเช้าคงประสิทธิภาพสูงสุดอยู่ที่ประมาณ 6 ชั่วโมง ดังนั้นเมื่อคุณออกกำลังกายหนักขึ้น นานขึ้น เร็วขึ้น และแรงขึ้น...

30 อาหารที่คุณอาจคิดว่า พลังงานไม่น่าถึง 200 แคลอรี่!

ใครเป็นคนที่ห่วงใยสุขภาพบ้าง.. ยกมือขึ้น !! ^ ^ และมีใครที่อยากรู้บ้างคะ ว่าอาหารชนิดไหนมีแคลอรี่ ไม่เกิน 200 แคลอรี่บ้าง.. เห็นเล็กๆอย่างนี้ แคลอรี่ก็เยอะพอควรเลยนะ เรามาดูกันดีกว่าว่า มีอาหารชนิดไหนที่เราทานกันเป็นประจำบ้าง จะได้ระวังกันตั้งแต่เนิ่นๆเนอะ !! ...

[PR] คุณรู้จักมะเร็งปอดดีแค่ไหน : โดย นพ.ธัช อธิวิทวัส หน่วยมะเร็งวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี

ถ้าไม่เคยสูบบุหรี่ คุณจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดหรือไม่? นอกจากการไอ สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าคุณมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งปอดมีอะไรบ้าง? เมื่อถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอด โรคนี้สามารถรักษาหายได้หรือไม่? มะเร็งปอดแบ่งเป็นกี่ระยะ และคีโม คือ ทางรักษาเดียวของโรคนี้หรือไม่?   หากคุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอดเป็นอย่างดี แต่หากคุณยังไม่สามารถตอบได้หรือตอบได้ไม่หมด นี่จะเป็นบทความที่ทำให้คุณรู้จักโรคมะเร็งปอด ภัยร้ายใกล้ตัวคุณและคนที่คุณรักได้ดียิ่งขึ้น คนส่วนมากมีความเข้าใจว่า ผู้ที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดได้นั้นต้องเป็นผู้สูบบุหรี่หรือผู้สูดดมควันที่เป็นมลพิษมาเป็นระยะเวลายาวนานเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณไม่คาดคิดซึ่งสามารถนำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งปอดได้ เช่น การสูดดมควันจากการทำอาหาร ควันที่มาจากธูปหรือเทียน และการเกิดยีนกลายพันธุ์ขึ้นในร่างกาย หลังจากทำความรู้จักกับสาเหตุของการเป็นโรคมะเร็งปอดแล้ว สิ่งต่อมาที่คุณควรทำ คือ การหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเองและคนรอบข้าง การไอถือเป็นสัญญาณเตือนหนึ่งที่คนทั่วไปรับรู้กันดีว่าผู้ที่มีอาการไออาจจะมีปัญหาสุขภาพบางอย่างเกิดขึ้นที่ปอด แต่สำหรับโรคมะเร็งปอดนั้นจำเป็นต้องสังเกตอาการ อื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของตนร่วมด้วยโดยหากคุณมีอาการไอเรื้อรัง ไอปนเลือด...

[ขำๆ] ความในใจของ ” ม นุ ษ ย์ ตั ว อ้ ว น ” จะจริง…จะตรงใจใคร…บ้างมาดูกันนนน….!!

  ----------------------- กลับมาอีกครั้งจะตรงใจใครบ้างไหมน๊า... ชอบไม่ชอบยังไงแนะนำติชม อย่าลืมโหวตเป็นกำลังใจให้ด้วยน๊าาา ----------------------- เพื่อนๆสามารถติดตามพฤติกรรมตัวกว้างๆ เพิ่มเติมได้ที่ FB : ฉันไม่ใช่"หมู" https://www.facebook.com/tua.wgaang

[สุขภาพ] เรื่องที่ทุกคนควรรู้ สัญญาณบอกอาการไส้ติ่งอักเสบ

อาการปวดของไส้ติ่งแบบมาตรฐาน จะเริ่มปวดทั่วๆ บอกตำแหน่งแน่นอนไม่ได้ มักเป็นรอบๆ สะดือ อาจเป็นพักๆ หรือตลอด แต่โดยทั่วไปอาการปวดไส้ติ่งมักเป็นแบบตลอดเวลา หลังจากนั้นประมาณ 6-10 ชั่วโมง อาการปวดจะย้ายมาที่บริเวณท้องน้อยด้านขวา ต่ำกว่าสะดือ ปวดตลอดเวลา อาจมีไข้ขึ้น มีเบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย อาการปวดแบบมาตรฐาน (classical symptom) จะพบประมาณ 25% เท่านั้น ส่วนที่เหลืออาจไม่เป็นแบบนี้...

70 ประโยชน์น่าทึ่งของน้ำมันมะพร้าว อ่านจบแล้วจะรู้ว่ามีดีกว่ายาราคาแพงเป็นไหนๆ

70 ประโยชน์น่าทึ่งของน้ำมันมะพร้าว อ่านจบแล้วจะรู้ว่ามีดีกว่ายาราคาแพงเป็นไหนๆ มะพร้าว เป็นผลไม้ไทยที่มีประโยชน์มากมาย ส่วนใหญ่จะนำมะพร้าวมาทานสดๆ หรือไม่ก็นำมาทำอาหารทั้งคาวและของหวาน  นอกจากนี้เรายังสามารถนำมะพร้าวมาใช้เสริมความงามดูแลสุขภาพแถมยังเป็นยาชั้นดีจากธรรมชาติอีกด้วย ไปดูกันคะว่าเราสามารถนำน้ำมะพร้าวมาใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง 1. ใช้น้ำมันมะพร้าวประกอบการทำอาหาร อบ ทอด ผัด แทนเนย น้ำมันพืช แทนน้ำมันโอลิฟ เนื่องจากจุดเดือดที่กลายเป็นควันสูง 2. ใช้น้ำมันมะพร้าวผสมในกาแฟแทนครีมเทียม เพิ่มพลังงานให้ร่างกายในแต่ละวัน 3. ใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นโลชั่นทาผิว หรือเป็นส่วนประกอบโลชั่นที่ทำขึ้นใช้เอง 4. ใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนประกอบ เพื่อความนุ่มและราบเรียบในเครื่องสำอางที่ทำใช้เอง 5. ใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนประกอบในน้ำยาดับกลิ่นที่ทำใช้เอง 6. ใช้น้ำมันมะพร้าวเช็ดเครื่องสำอางที่บริเวณขอบตา 7. ใช้น้ำมันมะพร้าวทำความสะอาดลอยเปื้อนบนผ้าอ้อม...

แบ่งปันเคล็ดลับความสวย 5 เคล็ดลับจากธรรมชาติ ที่ช่วยขจัดรอยแดงบนใบหน้า

5 เคล็ดลับจากธรรมชาติ ที่ช่วยขจัดรอยแดงบนใบหน้า รอยแดงต่างๆที่เกิดจากสิวบนใบหน้า คงจะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย กังวลใจไม่น้อย เมื่อดูทีท่าว่ารอยแดงเหล่านี้มากันแบบไม่มีวี่แววว่าจะจางหายไปได้เองโดยง่าย เราจึงมีวิธีที่จะช่วยปราบรอยแดงที่มากวนใจ โดยคุณผู้หญิงสามารถรักษารอยเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน 1.มาสก์แตงกวา ไม่ว่าจะเป็นการฝานเป็นชิ้นบางๆ หรือการบดให้ละเอียดแล้วนำมามาสก์หน้า ยิ่งหากเราใช้แตงกวาที่นำไปแช่เย็นไว้อยู่ก่อนแล้ว นอกจากจะช่วยลดรอยแดง ยังเพิ่มความสดชื่นของผิวที่อ่อนล้าได้ดีอีกด้วย 2.อาหารต่อต้านรอยแดง ควรเลือกรับประทานผัก และผลไม้ ชนิดที่ให้ความเย็นกับร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น มะพร้าว แตงกวา แตงโม มะละกอ หรือผักโขม และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความร้อน ไม่ว่าจะเป็นอาหารรสจัดต่างๆ เหล้า หรือเครื่องดื่มประเภทร้อน...

[18+] comment มาเลย์ สิงคโปร์ อินโด หลังไทยคว้าแชมป์ [pantip]

บางอันจะฮาร์ดคอร์หน่อยนะครับ ผมไม่ได้ทำให้มัน 18+ นะครับ แต่เขาพิมพ์มาอย่างนั้นจริงๆ จากยูทูปครับ

มาดูกันดีกว่าว่า เมนูเหล่านี้ จริงๆแล้วเจหรือไม่เจกันแน่?

ไม่ต้องกลัวเจแตก ! ไขความกระจ่างกับอาหารเจที่บางอย่างดูเหมือนกินไม่ได้ แต่กินได้เพราะเป็นอาหารเจ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าเทศกาลกินเจ คนที่กินเจจะทำการถือศีลทำจิตใจให้บริสุทธิ์ และยังต้องละเว้นเนื้อสัตว์ รวมถึงส่วนผสมใด ๆ ที่มาจากสัตว์ทุกชนิด และงดเว้นผักกลิ่นฉุน 5 ชนิด ได้แก่ กระเทียม หัวหอม หลักเกียว (คล้าย ๆ หัวกระเทียมโทน) กุยช่าย และยาสูบ แต่หลายคนก็ยังมีความสงสัยว่าทำไมอาหารบางอย่างคิดว่าไม่เจก็เป็นอาหารเจไปได้ กระปุกดอทคอมก็เลยมาไขข้อสงสัยให้ความกระจ่างกับเพื่อน...

อันตรายจาก ’รองเท้าส้นสูง’

รองเท้าส้นสูงเป็นตัวช่วยสำหรับสาวๆ ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ใส่แล้วดูสวย ดูขาเรียว แต่รู้หรือไม่ว่าความสวยนั้นซ่อนภัยร้ายอยู่ด้วย การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ใส่เป็นประจำส่งผลต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน 1. กล้ามเนื้อน่องเอ็นร้อยหวายตึงและหดสั้น การสวมใส่รองเท้าส้นสูงเปรียบเหมือนการยืนในท่าเขย่ง ซึ่งถ้าอยู่ในท่านี้เป็นเวลานานๆจะทำให้กล้ามเนื้อน่องเอ็นร้อยหวายตึงและหดสั้นและมีอาการเป็นตะคริวหรือปวดน่องบ่อยๆ 2. โครงสร้างของเท้า ผลจากกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายหดสั้นอยู่บ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อโครงสร้างของเท้า ทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณอุ้งเท้าและส้นเท้า จนกลายเป็นปัญหาฝ่าเท้าตามมาได้ 3. กระดูกสันหลัง เมื่อใส่รองเท้าส้นสูง ปลายเท้าส่วนหน้าต้องรับน้ำหนักของร่างกายเกือบทั้งหมด เพื่อยึดให้ตัวตั้งตรงและทรงตัวได้ ทำให้บริเวณส่วนหลังและช่วงเอวแอ่นไปด้านหลัง จึงส่งผลให้เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อ จนถึงขั้นปวดหลังในที่สุด 4. การใส่รองเท้าส้นสูงยังอาจส่งผลให้เส้นประสาทเท้าอักเสบ...

เตือนภัยระวัง! 15 อาหารใกล้ตัว [สุขภาพ]

อาหารบางชนิดวางขายทั่วไปตั้งแต่ร้านโชห่วยจนถึงซูเปอร์สโตร์เลยทีเดียว หลายคนชะล่าใจว่าวางขายในห้างแล้วจะปลอดภัยกว่าร้านขายของชำ จะบอกว่าวางขายที่ไหนก็ไม่ปลอดภัยทั้งนั้น

ระวัง! ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างว่า กินแล้วผอม ช่วยลดน้ำหนัก บอกว่าปลอดภัย มีเลข อย.ด้วย แต่เมื่อเช็คเลขที่อย” ปรากฎว่าไม่มีอยู่ในระบบ

ระวัง ! ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างว่า กินแล้วผอม ช่วยลดน้ำหนัก บอกว่าปลอดภัย มีเลข อย. ด้วย! แต่เมื่อเช็คเลขที่ อย แล้ว ปรากฎว่า ไม่มีเลข อย. นี้ในระบบข้อมูลของ อย. พฤติกรรมเยี่ยงนี้ เลวร้ายมาก ทำมาหากิน บนชีวิตคน พ่อค้า แม่ค้า คงคิดว่า คนซื้อของเค้า "โง่" แค่บอกว่า "มีเลข อย"....

4 จุดสำคัญบนเรือนร่างที่ต้องใส่ใจก่อนหน้าหนาวมาถึง

ก่อนที่หน้าหนาวมาถึง เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนที่กำลังเตรียมรับมือกับสภาพอากาศที่จะเข้ามาทำลายความงามของเรือนร่างให้ร่วงโรยไป ดังนั้น เราต้องมาเตรียมรับมือใส่ใจป้องกันไม่ให้อากาศหนาวมาทำลาย 4 จุดสำคัญเหล่านี้กันแล้วล่ะ!!!

เตือน! เที่ยวเมืองนอกต้องสตรอง ใครอ่อนแออาจเสี่ยงต่อโรคมากมายนับไม่ถ้วน !!

นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต รองปลัดก.สาธารณสุข และโฆษกก.สาธารณสุขกล่าวว่า ชาวไทยนิยมเดินทางไปท่องเที่ยวต่างประเทศปีละกว่า 3.4 ล้านคน และพบว่าร้อยละ 55 ของนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปประเทศกำลังพัฒนาจะเกิดปัญหาสุขภาพ โดยร้อยละ 8 มีปัญหาสุขภาพต้องพบแพทย์และประมาณ 1 ใน 100,000 คนเสียชีวิต ทั้ง ๆ ที่เป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ ถ้ามีความรู้ความเข้าใจและการเตรียมตัวที่ดีพอ สาเหตุที่ทำให้นักท่องเที่ยวมีโอกาสเจ็บป่วยระหว่างเดินทาง เกิดได้จากสุขภาพของผู้เดินทางได้แก่ วัย โรคประจำตัว...
- Advertisement -

บทความอัพเดตใหม่

[PR] งานเซลล์ที่แรงที่สุดแห่งปีกับ “BEAUTRIUM End Year เคลียร์ร้าน Sale up to 90% ลดแรงระดับเคลียร์แล๊นส์”

งานเซลล์ที่แรงที่สุดแห่งปีกับ “BEAUTRIUM End Year เคลียร์ร้าน Sale up to 90% ลดแรงระดับเคลียร์แล๊นส์” มาพร้อมสาขาใหม่ BEAUTRIUM สาขาเซ็นทรัลพลาซา ชลบุรี ช้อปเลยได้ตั้งแต่วันที่ 22 พ.ย. – 10 ธ.ค. 62 เฉพาะสมาชิก The1 รับคะแนนสะสม X 2 ตลอดแคมเปญ กรุงเทพฯ – 15 พฤศจิกายน 2562 BEAUTRIUM (บิวเทรี่ยม) ชวนช้อปส่งท้ายปีกับงานเซลล์ที่แรงที่สุดแห่งปี ลดแรงกว่าช่วงนี้ไม่มีอีกแล้ว กับ “BEAUTRIUM End Year เคลียร์ร้าน sale up to 90% ลดแรงระดับเคลียร์แล๊นซ์” ลดราคา Clearance Sale สินค้า ทั้งเมคอัพ สกินแคร์ น้ำหอม กว่า 10,000 ไอเท็ม...

บทความยอดนิยม

เผยลายแทงขุมสมบัติ อาบอบนวดและไซด์ไลน์แจ่มๆทั่วกรุง !! รับรองว่าเด็ดแน่นอน

ถนน รัชดาภิเษก 1.colonze 2 ตั้งอยู่ในซอย รัชดาภิเษก 7 เข้าไป ประมาณ 20 เมตร อยู่ขวามือ ราคา เด็กในตู้ประมาณ 2000 ที่นี่ สาวไซด์ไลน์ อยู่ชั้น 2 ราคา 2600 อัพ ชื่อ ในวงการ มักเรียก ว่า โค2...