แบ่งปัน

เรื่องราวต่าง ๆในชีวิตประจำวันมีให้ปวดหัวในทุก ๆ เวลา บางสิ่งบางอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ ก็แค่ทำใจยอมรับมัน และบางอย่างที่ถูกสะท้อนกลับมา ทำได้แค่นิ่งเฉย เพราะเราไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล สำหรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้นั้น ก็ควรปล่อยวางและหยุดความกังวลไป…ลองดูวิธีนี้กัน

1.คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณได้ แต่คุณสามารถควบคุมวิธีการตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆได้ และในการตอบสนองนั้นคุณสามารถทำด้วยพลังเชิงบวกอย่างดีที่สุด แค่ปรับทัศนคติในการมองเห็นมันซะใหม่ ความเครียดที่เคยมีก็จะถูกขจัดให้ไกลออกไป

2.ไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับความวิตกกังวลไม่ว่าปัญหาอะไรจะเกิดขึ้น คุณแค่ทำมันให้ดีที่สุดก็พอทำในสิ่งที่คุณทำได้ ตอบสนองต่อทุกสิ่งด้วยความคิดเชิงบวก

3.หากมีความวิตกกังวลสูงเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น หรือสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณมาก่อนแค่ตัดความสนใจเรื่องนั้นออกไปเลย ตระหนักให้เห็นว่าความวิตกกังวลดังกล่าวไม่ได้ช่วยสนับสนุนการใช้พลังงานในทางสร้างสรรค์เลย ทางที่ดีคือให้หันกลับมาจินตนาการถึงสิ่งที่ดีที่สุดที่จะสามารถรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีกว่า

4.วันนี้คือทางเลือกที่ดีที่สุด มันเป็นตัวเลือกที่สง่างามอยู่เหนือความกระวนกระวายเป็นความงดงามที่อยู่เหนือความคิดเชิงลบทั้งมวล และเป็นจุดที่มีพลังที่สุดในการฝ่าฟันกับความหวาดกลัว เพียงแค่ใส่ใจอยู่กับปัจจุบันขณะก็เพียงพอ

5.ไม่มีความแน่นอนในสถานการณ์ต่างๆ แม้ในแง่มุมที่คุณไม่สามารถควบคุมได้คุณก็ยังดำเนินสิ่งต่างๆ ให้มันคืบหน้าไปได้อย่างเป็นขั้นเป็นตอน (ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำอะไรไม่ได้เลย)

6.คุณยังมีชีวิตอยู่และยังมีลมหายใจอยู่ตรงนี้ ให้ซึมซับความรู้สึกของมันเอาไว้ปล่อยอะไรก็ตามที่เคยผิดพลาดออกไป แล้วจับความถูกต้องเอาไว้ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม  เรียนรู้  ยอมรับ  สำรวจ  และสร้างสรรค์ประสบการณ์ดีๆ ให้เกิดขึ้นทุกวัน วันละเล็กวันละน้อย

7.รักษาสติของคุณเอาไว้ เพราะจะเป็นสิ่งที่สามารถช่วยคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วยวิธีใหม่ๆ ได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณที่มา: http://www.thaiquote.org/content/19455
ที่มา : e-buddhism , dhevin.com, All rights reserved.

Related Post

แบ่งปัน
บทความก่อนหน้านี้[PR] บทความพิเศษ เรื่อง ทิศทางที่น่ากังวลของภาคการเกษตรและเศรษฐกิจของไทย
บทความถัดไปเคยเห็นกันไหม ลาที่แปลกที่สุดในโลก นามว่า POITOU DONKEY
กราฟิกดีไซน์สาวแสนติสท์ ชื่อจริงๆชื่อใหม่ ชื่อในโลกโซเชียลชื่อมามิ ชื่อทำเว็บชื่อหมูหัน .. ชอบชื่อไหนก็เรียกชื่อนั้นได้เลย เป็นคนง่ายๆ อะไรก็ได้ ^ - ^ ชอบอยู่คนเดียวเงียบๆ ชอบเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ชอบขีด ชอบเขียน ชอบอ่าน ไม่ชอบพูด .. ไม่ได้มีความรู้เรื่องทำเว็บมากนัก งานดีไซน์ก็เรื่อยๆตามประสาคนหัดทำ งานมาร์เก็ตติ้งก็ศึกษาเอาจากเว็บทั่วไป ขออภัยหากอะไรบางอย่างภายในเว็บดูขัดใจคุณ ขอโทษล่วงหน้านะคะ > _ < ------------------------------------------------------------- สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณทุกท่านที่รักและติดตาม เว็บไซต์นี้เสมอมา .. หมูหัน ขอสัญญาว่าจะทำข้อมูลดีๆให้ทุกท่านอ่าน และ จะทำให้ดีมากยิ่งขึ้น สู้ๆ !! (บอกตัวเองไว้ว่าจะไม่ลืมใส่เครดิตทุกครั้ง และถ้าเป็นไปได้จะพยายามหาข้อมูล+เขียนขึ้นมาเองค่ะ) # หากท่านใดที่เป็นเจ้าของข้อมูลดังกล่าว ไม่ชอบหรือไม่ยินดีที่ทางเรานำข้อมูลของท่านมาลง สามารถ inbox เข้ามาเพื่อให้ หมูหัน ลบข้อมูลของท่านได้ทันที .. # ใครรีเควสคลิปไหน เรื่องย่อ บทละคร เนื้อเพลง รูปจากหนังดัง ซีรีย์ดัง ลิ้งก์โหลดเพลง โหลดหนัง ขำขัน สยองขวัญ ขอกันมาได้เลยค่าาา.. แอดมินหมูหันใจดี ขอมา เราจัดให้ !!!! Fanpage : https://www.facebook.com/moohundotcom ------------------------------------------------------------- ขอบคุณจากใจ i love u So Much !! ^ - ^

ใส่ความเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.